Rosemary Kerupuk Biji Gandum Lengkap

Beralih ke kemampuan biji-bijian utuh, biji-bijian, dan rempah-rempah untuk membuat kerupuk yang mungkin paling beraroma dan sehat. Hanya dalam beberapa menit, Anda dapat menggabungkan adonan kerupuk yang harum, membukanya menjadi loyang, memasukkannya ke dalam oven, dan kemudian tiktok88 login memecah kerupuk buatan sendiri ini menjadi bentuk yang tidak beraturan. Kerupuk vegan yang dipanggang di rumah ini luar biasa di papan makanan ringan kreatif, selain dengan sup dan salad. Plus, vitamin dalam kerupuk biji-bijian lengkap ini membuatnya enak untuk ngemil saat bepergian. Kerupuk buatan tangan ini penuh dengan kebaikan nabati, pujian dari biji-bijian, biji-bijian, dan rempah-rempah.

Mencetak

ikon jam

Table of Contents

Toggle

Rosemary Kerupuk Biji Gandum Lengkap

---

• 
  Pencipta: Ahli Diet Bertenaga Tumbuhan
• 
  Sepanjang Waktu: 48 menit
• 
  Hasil : 28 kerupuk 1 x
• 
  Regimen makanan: Vegan

Keterangan

Gunakan kemampuan biji-bijian utuh, biji-bijian, dan rempah-rempah untuk membuat kerupuk buatan sendiri yang sederhana dan lezat ini. Anda bisa menyajikan Rosemary Complete Grain Seed Crackers ini dengan sup, salad, dan makanan pembuka.

---

• 1 ½ cangkir tepung gandum utuh
• 1 cangkir sereal biji-bijian lengkap tanpa pemanis, dipecah menjadi potongan-potongan kecil (yaitu, Sereal Otentik Satu Serat, Kashi Go, sereal Serat Berlebihan Dealer Joe, Serpihan bekatul Natural Reality Mudah)
• 1 sendok makan biji wijen
• 1 sendok makan biji chia
• 1 sendok makan biji rami lantai
• ¼ cangkir biji bunga matahari, mentah
• 1 sendok teh biji mustard
• 1 sendok teh biji adas
• 1 sendok makan rosemary cincang kontemporer (atau 1 sendok teh kering)
• 1/3 cangkir minyak zaitun extra virgin
• ½ gelas air

---

Arah

1. Tempatkan tepung terigu lengkap, sereal, biji wijen, biji chia, biji rami, biji bunga matahari, biji sawi, biji adas, dan rosemary dalam mangkuk sedang dan aduk rata.
2. Tempatkan minyak zaitun dan air dalam mangkuk kecil dan haluskan dengan pengocok untuk mencampur. Tuang ke dalam mangkuk pengaduk dengan bahan kering dan haluskan sebentar, menggunakan lengan bening, hingga menghasilkan adonan yang kohesif. Perlu rasa adonan pai. Jangan terlalu banyak mencampur.
3. Memanaskan lebih dulu oven ke 375 F.
4. Dalam loyang kecil tekan adonan menjadi beberapa persegi panjang sekitar 9 x 15 inci, gunakan penjepit kue atau gelas minum, ditaburi tepung, untuk menggulung adonan.
5. Tusuk adonan dengan garpu dan masukkan ke dalam oven. Panggang selama 20-22 menit, sampai berwarna keemasan dan kuat.
6. Angkat dari oven dan biarkan dingin selama sekitar 5 menit. Pecah menjadi barang tidak beraturan (kira-kira 2 inci).
7. Pengecer dalam wadah kedap udara selama 2 minggu. Bisa membekukan selama 6 bulan.

• Waktu Persiapan: 8 menit
• Siapkan makan malam Waktu: 40 menit
• Kelas: Makanan ringan
• Makanan lezat: Amerika

Vitamin

• Takaran Sajian: 1 kerupuk
• Energi: 64
• Natrium: 8 mg
• Lemak: 4g
• Lemak Jenuh: 1 g
• Karbohidrat: 7 g
• Serat: 2g
• Protein: 2g

Kata kunci: kerupuk vegan, kerupuk sehat, kerupuk rumahan, kerupuk gandum utuh

Untuk berbagai resep hidangan pembuka bertenaga tumbuhan, coba yang berikut ini:

Beet White Bean Hummus
Smoky Rosemary Camilan Menggabungkan
Bruschetta Dasar
Keju Mete “Cheddar”.

Posting ini mungkin menyertakan hyperlink afiliasi. Untuk info lebih lanjut klik di sini.